合理去安排这些事情，要去缓解自己的压力，不要给自己太大压力，如果还是心情不好可以选择找个方式去宣泄，比如现在有给人专门宣泄脾气的窗口啊，发泄吧这些地方，你可以上去倾诉上去大骂，缓解自己的郁闷。