分数不稳定最大的原因就是单词不扎实，只记住了单词的中文意思，但是不知道单词的用法和搭配，这是你目前最大的障碍。需要你再次复习四级单词，做到听说读写都能够熟练运用。托福单词对于阅读拔高比较有用，可以稍后再背。或者也可以结合北京新东方的8000词汇速记班一块儿学习效果会更好。TPO阅读和听力的练习之后，不仅仅是看解析，还要看自己翻译，积累短语用法。