听说北京新东方有词汇速记精品班，分为1500词汇、2500词汇和3500词汇，如果你长时间没有接触英语的话，可以先学习1500或者2500词汇，这个班就是集中针对单词的讲解和记忆，如果你想综合提高英语能力的话，可以将这词汇班搭配新概念一起学习，这样效果会比较好一点。新概念的词汇量也很多，而且在文章中记忆单词也是一个很有效的学习方法。建议你先从基础的词汇班学起，后期的话可以学习新概念等等课程提高词汇量。如果学习时间较长的话，可以考虑北京新东方的畅学计划，给自己制定一个长久的学习计划。