我比较推荐的方法是，“循序渐进法”，由慢速到快速，逐步提高。例如刚开始做听力训练时可以先听《美国之音》特别英语新闻，然后再听标准语速新闻。这种方法可使初学者逐渐适应有声信息的接受方式，树立起听的信心，之后建议报个新东方的英语听力班级进行提高，学习些技巧和运用方法。