听写TPO确实很慢但是保险，此外你可以不写，光听，但是这个不推荐，风险太大，有可能并没有把材料吃透.步骤还是一样的一句一句听，每句话停上5-10遍，在校对原文，理解后，再下一句，省去了写的过程，但是没有老师在旁边有可能不好把握是不是真的理解了，所以建议报班学习一下，可以去北京新东方学习一下。加油。