词汇量得靠自己天天背，长时间积累啊，这得自己努力才行。课程的话，之前我一同事在北京新东方那学的听说速成课程，是注重提升听力的，你可以去问问。如果你觉得记单词枯燥无聊有困难，那好像也有词汇的课程，据说上课氛围特别活跃，可以教你轻松有趣的方法，记单词更高效。