四级历年真题买一套解析比较详细的正版，词汇方面选一本销量比较高的词汇书，真题训练还是遵照做真题——理解错题——总结生词——多听听力——多写作文的套路，然后生词每天都要背，快速记忆，并且多重复。题型改革不用怕，你可以去报个北京新东方的四级强化班学习一下。不用怕，按部就班就好。