建议看一些英语原版电影美剧英剧一个是趣味性较强容易坚持另外一个是可以锻炼到听力能力。口语的话得需要你自己跟读模仿才行我比较推荐老友记非常经典的一部美剧，贴近美国人的真实生活不会那么夸张都是生活场景对话实用性很强基本是英语学习者的视频版英语学习教科书，但趣味性又很强。另外也要加强单词背诵可以背诵四六级词汇新概念课文。先自己学习一段时间如果遇到学习中不能解决的问题可以报个培训班学习一下，之前学过北京新东方的成人新概念三就很不错。