首先一定要养成良好的作息习惯，良好的作息习惯有助于促进效率的提升，另外锻炼自己注意力的集中，也就是专时专用，在东方优播上直播课的时候，东方优播的老师推荐过一个特别好的方法，还挺有名的，叫番茄工作法，也就是把工作时间进行拆分，比如也10分钟为一个单位，做足充分的准备工作然后接下来的十分钟计时，不能走神，不能做其他的，就专注的完成手头的任务，然后可以适当休息5分钟，当然，长此以往，集中注意力已经不是难事，所以就可以把工作时间延长，变成每20分钟休息一次，接着在每30分钟休息一次……慢慢的，效率会大大的提高。东方优播的老师都是北京新东方学校的优秀教师，所以教学方法和技巧特别多，所以跟着学习觉得轻松不少呢。