英语听力的提升是循序渐进的过程，所以每天坚持听很重要，我听力也是不好，现在在东方优播网络直播课程学习，新东方老师分享他大学的时候使用的方法，亲测有效，就是贯耳，也就是说无时无刻的听着听力，让自己有一个英文的环境，一般来说程度不好的话可以使用VOA special English，程度好的话就直接上voa常速，BBC新闻，CNN新闻什么的就可以，如果有兴趣的话可以下载美剧，第一遍看的时候，可以看字幕，之后第二遍就纯靠听力来听。我觉得东方优播老师的这个方法挺好的，当然你自己得看你的英语听力能力在哪个级别了。