托福考试和其他很多考试一样，需要知识和技巧。有些人有足够的知识，但是得了低分。这是他们的患得患失引起的焦虑。而另外一些人则需要更多的词汇和语法知识来提高他们的分数。知识和考试技巧都能够在反复的练习中得到很大的提高而且反复的练习能够帮助你消除部分的焦虑。建议你提前去北京新东方的托福强化班级中好好学习一下，如果你对托福考试的规则有较多的了解，你会在考试中表现得更加轻松。