你好，现在你并没有考试的需求，所以相对没有时间计划上的压力，那么可以选取一本经典教材，比如《走遍美国》《赖世雄美语教程》等等，有专门的讲解音频或视频，可以跟着自学，听着音频可以练自己的发音和表达。听力也会得到锻炼。当然你也可以选择新概念，从第二册学起，可以搭配着北京新东方的成人新概念精品班一块儿学习，另外配合外研社出的新概念自学导读和习题详解，按课程每天学，把里面的语法点掌握，课文进行背诵，学习音频的发音，时间长了就会有提高。