"首先，你要明白无论是口语还是写作，都是输出型表达。你在输出之前假如脑子里没有扎实的积累，可以说想在短期之内提高其实是非常苦难的一件事情。所以，静下心来学习和积累，不要有速成的心理，要有积累的心态。
其次，针对于口语，其实难度相对于写作要简单一些。首先，花一些时间纠正自己的发音。然后做两个工作，一个是每天早上起来晨读，让嘴部的肌肉处于一种紧张的状态，不会在说英语时结结巴巴；这样做的另外一个作用是帮助你积累优美的的口语表达。再有一个就是模仿跟读，现在美剧、大片非常多，找一些适合练习口语的美剧模仿跟读，其实之前的老友记就非常好；这样做能让你接触到native speaker的最纯正的表达，因为口语不等同于写作，口语更加直接和简洁，所以模仿native speaker的表达是很有必要的。
再有，阅读的话，我的建议仍旧耐心积累，不要慌，要相信功到自然成。建议报班学习，北京新东方就有成人听说读写的课程。建议每天坚持英文阅读，你可以看一下经济学家这本杂志，我估计你现在的水平看起来会很吃力。那么建议你可以看VOA和BBC网站上的每天更新的英语文章，你要把我几点：词、短语、句型，篇章结构，当你遇到非常好的表达时顺手记下来，每天可抽出时间朗读。"