金 橘
体方法：直接嚼食金橘，或将金橘烤焦用开水冲服。还可以取金橘5个，生姜、大葱各20g，水煎服，每日3次。如果出现咳嗽等症状，可以取金橘3个，切开，去果核，放入清水中加适量冰糖，小火煮后取汁，分3次服
鸡 汤
白萝卜，胡萝卜，大蒜，生姜，辣椒，白菜，香菇

少去人多的地方，加强锻炼，向医师咨询，适当吃些预防药

加强锻炼，适当吃些预防药，少去人多的地方。

勤洗手，多锻炼身体，保持室内通风，不去人数聚集的场所参加活动

注意个人卫生，勤洗手，勤洗澡，勤换衣服，注意室内空气流通，尽量不去人多聚集的地方，注意锻炼身体。

加强锻炼，注意室内通风，尽量不去人多的地方~

打疫苗呀，另外，勤洗手，勤洗澡，勤换衣服，注意室内空气流通非常重要，还有多锻炼了

注意个人卫生，勤洗手，勤洗澡，勤换衣服，注意室内空气流通，尽量不去人多聚集的地方，注意锻炼身体。白萝卜，胡萝卜，大蒜，生姜，辣椒，白菜，香菇

注意空气流通，注意卫生，尽量少去人多的地方

起居预防：根据温度及时增减衣物；作息要有规律，多运动，早睡早起，保证睡眠充足；保持心态平和，不要对流感产生恐惧。 

　　饮食预防：饮食宜清淡，尽量少吃油腻的食物，多喝水、多吃富含维生素和矿物质的食品。

　　洗手预防：世界卫生组织推荐了一种标准洗手方法，叫六步洗手法，据介绍，按六步洗手法洗手40秒或以上,可完全清除手上污染的暂居菌群。六步洗手法的步骤为：第一步，五指并拢、掌心搓掌心；第二步，手指交错、掌心搓手背；第三步，手指交错、掌心搓掌心；第四步，两手互握，互搓指背；第五步，拇指在掌中旋转；第六步，指尖摩擦掌心。 

　　除养成以上良好健康习惯外，还要尽量不到人群密集场所，尤其不带儿童或老人去。乘坐公共交通工具或到人群密集场所时应尽量戴口罩。

　　二、如果家里出现感冒发热的病人该如何处理？　　

　　普通感冒指伤风感冒，危害小，自愈率高，一般不出现发热症状，即使有发热症状出现也多为低热。甲型H1N1流感的典型症状为首先发热37.5℃以上，其次伴有喉咙痛、咳嗽、全身酸痛，个别患者还出现腹泻、呕吐等症状。因为甲型H1N1流感全人群普遍易感，所以当家人出现感冒症状，一时不能确定类型时，做一些防护还是有必要的。首先，应尽量避免与患者紧密接触。其次，因甲流主要是通过飞沫传播，患者在咳嗽、打喷嚏时要用纸巾掩住口鼻，避免飞沫带病毒传给家人。家里也要保持空气的新鲜，注意加强通风。家人在接触了患者的分泌物，或者患者用过的东西后，一定要洗手。对患者的分泌物和排泄物要集中处理，免得对周围环境造成污染。在家中应适当喷或熬一点醋，达到空气消毒的目的。

　　甲流是可控、可防、可治的，它与季节性流感有相似性，不易区分，所以一旦出现流感样症状，除正确防护外，应及时到医疗机构就医。

　　三、就医过程我们应该注意些什么？

　　假如感到身体不适，出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，应该在第一时间就医。按照治疗原则，甲流应在48小时内首选达菲进行治疗，现在全区各个医院、社区卫生服务站都可作为该病的诊疗机构，区医院设立了专门的发热门诊。患者在就医过程中最好佩戴口罩，将详细病情告知医生，如果患者可能接触过甲型H1N1流感确诊患者，一定要把这个情况告诉医生，有利于尽早做出诊断，及时采取治疗方案。

　　四、预防甲型H1N1流感的另一种安全有效措施就是接种甲型H1N1流感疫苗，接种甲流疫苗应该注意哪些问题?

　　在疫苗接种前,要注意疫苗接种禁忌人群。疫苗的禁忌人群为七类,包括：对鸡蛋或疫苗中任何其他成分,特别是卵清蛋白过敏者;患急性疾病、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发病期、感冒和发热者;格林巴利综合征患者;未控制的癫痫和患其他进行性神经系统疾病者;严重过敏体质者,对硫酸卡那霉素、硫酸庆大霉素过敏者;年龄小于3岁者以及医生认为不适合接种的其他人员。疫苗接种后一定要留观30分钟，确保无问题方可离开。按照规定,接种现场都会配备必要的抢救药品和设施,以确保接种者安全。疫苗接种后两天内不要洗澡,尽量不要喝酒、吃辛辣食物,以防身体出现不适。如接种者局部出现红肿、微痛等反应属于正常现象,一般很快就会缓解。

公众可采取何种措施

　　（1）避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人。

　　（2）注意个人卫生，经常使用洗手液（肥皂）和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。

　　（3）避免接触生猪或前往有猪的场所。

　　（4）避免前往人群拥挤场所。

　　（5）咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。

　　（6）如果生病了，请留在家中，并减少与其他人接触，避免感染他人。

　　（7）尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因为病菌可以通过这些途径进行传播。

讲究个人卫生，尽量少去人多的地方

注意个人卫生，不要往人群多的地方去，采用6步洗手法洗手，平时注意防寒不要感冒，有不适症状及时就医

直接嚼食金橘，或将金橘烤焦用开水冲服。还可以取金橘5个，生姜、大葱各20g，水煎服，每日3次。如果出现咳嗽等症状，可以取金橘3个，切开，去果核，放入清水中加适量冰糖，小火煮后取汁，分3次服