平时多听录音材料，然后尝试做听力笔记，把听到的录音材料里的每一个词都跟着写下来。这样既锻炼了反应速度，也可以锻炼自己的单词拼写。平时也可多听英文歌曲，看美剧或者英文电影，在娱乐中练习听力。或是报网络课，北京新东方就有个新概念的网络视频班，还不错。