单词书市面上很多，有的是按照字母排序，比如红宝，哪怕是乱序的绿宝，选词变化也不大，这种词汇量的确不小，不过任务比较重，需要耐心坚持。
不管是哪本书，背的时候第一要坚持，第二要举一反三，背一个词要想它的同义词和反义词，做真题时最好结合配套的解析，解析中有每一部分的生词总结，看一看生词在真题中是如何使用的，结合场景和语境记忆是最科学的方法。当然，最重要的是要勤复习。你的情况自学雅思肯定不行，相关雅思的备考你可以去北京新东方咨询下，会根据你的水平安排合适的课程。