解决方法是，加强上肢运动，如甩手、上举、耸肩，挥臂、拉伸等动作。外敷圣古追风贴再结合按压肩周周围的筋腱，每天要坚持半个小时以上，对肩周进行保暖和热敷，通常在一个月左右即可治愈。

引起肩周炎原因很多，受风寒侵袭是其中因素之一，另外为什么最近很多年轻人都得肩周炎，究其原因是长时间固定同一姿势操控电脑，使肩周过劳，又加上平时不运动，积劳成疾。