1.韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次损伤。最常见的韧带拉伤有两种：一是踝关节外侧的韧带拉伤，二是膝关节的韧带拉伤。
2.治疗方法
药物治疗。一般采取局部敷药或喷药。伤势较重时，可以口服止痛、止血的药物。
韧带损伤属于封闭性挫伤外敷膏药圣古追风贴最好的治疗方法由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。韧带拉伤必须外贴圣古追风贴，有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，达到治愈疾病的目的。
3.注意事项
1.运动前先热身先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟，多吃高钙食物； 2、多吃高蛋白食物； 3、多吃蔬菜水果。