先词汇两提升，背单词，做听写，你现在的方法是有效的，材料使用TPO1-10，不要急着进度，听过的一定要彻底搞懂。基础还重要，技巧同样也很重要，可以去北京新东方的托福强化班学习一下，相信可以帮助到你。