多读呗……还想怎么样？推荐多读一些Guardian，文章很好，而且四级有的时候会从里面选文章。如果能坚持就可以取得很好的效果，速度是可以提升上来的。长难句是可以练习出来的。注意通过看动词的方式给句子划分层次。PS：用新概念二三册中的语法环节做仿写练习，如果自己的仿写练习做的多了，对这个语法结构比较熟悉了，可以写了，自然就可以看懂了。大学生如果基础不老也是要看新概念的，不过呢，最好还是到新东方这样的靠谱机构，时间很宝贵啊。