别指望单纯的多做题或者听力技巧就能拯救你的听力。多做题，不分析实际上是让自己反复看到自己低下的听力水平并且不断重复。在听不懂的情况下，听力技巧也是没有用的。新东方的建议是踏实一些，做一些听写，一次听写不好，把同样的一篇文章多做几次，做了若干就可以了。我就是这么起来的。推荐的材料是新概念第二、第三册。二三册就算是大学生也有很多的用处，不仅仅可以练习听力。