首先你要定位自己的英语水平，这样你才你做一个好的规划。规划之后你要有一个词汇的积累和熟练，推荐词根+联想记忆法，坚持每天背。听力可能是许多考生头疼的问题，但是这块必须要重视，在加强自己词汇量，语法结构的理解，以及语音尽量标准的基础上，每天或至少经常加强听力练习，以听和四级命题相类似的练习为主。如果不懂，可以反复听几遍。少看或尽量推迟看文字材料。把简短对话和文章结合起来听。同时附以听写短句。难度可以逐步加大。阅读是四级中最重要的部分，得阅读者，得天下。但是反之亦然。所以应该极力重视。现在朋友们的阅读不必上量上速度，要精看，找出自己理解的长处和短处注意阅读步骤的培养：浏览—看题—找答案点—理解含有答案点句子或段落—看和理解选项—对比和对应选项和答案点。更多的技巧跟方法可关注北京新东方的四级强化班。掌握技巧和方法是现在必须要做的，所以完成一篇文章后，最好要返看，提炼自己的得失，总结出题特点和思路，同时提炼好的词汇搭配，结构甚至写作中可以用到的精彩句子。然后逐步加大量和提高自己的速度。