听3遍呢，不要害怕，因为你已经有原文了，不过就是挖了几个空。你在听的时候，就边听边按人家的速度看文章，到了空的地方，看看能不能写出。如果写不出就记下大致发音，继续往下听，因为还有空格。
如果你都听不懂，那就是你需要背单词，可以去看看北京新东方的4500词汇速记班，然后拿听力题做听写了。