练听力有好多种方法。新东方建议去听BBC或者VOA的听力，最好是听倍速的，但开始也先别太快，可以慢慢逼自己提升，等你把倍速听力练到能听懂了，那再听常语速的就小儿科了。如果时间充裕，还可以多看看英文电影嘛，电影中的语音变化较大，可以提升实际听力应用水平。