传统的桑拿房对生育能力有影响，因为高温会影响男性精子的存活率；而光波房的发热原理是通过远红外线实现低温出汗，温度控制在60度以内，这样的温度对生育能力没有影响；但是为了健康着想，一般建议每个星期使用不超过5次，每次不超40分钟，正常且有规律的使用对人体是有益处的。