自我评价是一个人太关注自我的结果，比如身材太胖了，个子太矮了等等外在的东西，最好的办法是引导孩子把注意力从自身转移到有意义有价值的事情上来，比如公益性活动。最近挺火的一本畅销书《心会痛，才算长大》讲述一个北大毕业的女孩如何在慈善事业中慢慢成长的亲身经历，它引导孩子在经历了一次次为他人心痛之后渐渐放下自我，一个拥有大情怀的人是不会纠结于自身的某些不得意，你可以跟孩子一起看下这本书，挺不错的。