回答（最佳答案）很多方面的，比如平时不要咬过硬的东西，不要吃过热过冷的食物，还有就是用正当的刷牙方式，早晚都要刷牙的，不能两天打渔，三天晒网。同时要选对牙膏。现在都倡导绿色 健康，我用的是一款朋友介绍的，叫百龄达。反正市面我没见过，开始也不敢用。后来用完效果我觉得挺不错的，之前的牙周炎，现在都好转很多了。

刷牙时每天最基本的口腔护理。要用正确的刷牙方法，会减少龋齿，牙龈疾病的风险，并且牙刷要三个月换一支。

每天坚持正确刷牙方法，最主要的是牙刷的选择，最好是两颗牙大小的吧，医生这么跟我说的。