按照所听内容将词汇一个个写下来，不要漏过任何一个词汇，哪怕是一个冠词，不断练习，绝对能提高。

在具体讲如何提高之前，希望大家先区分应试能力和真正的听力实力。应试能力提高了，这只是实力的一部分。而考试之外，切实把自己的听力水平提高才是真正的实力体现，也是出国前所必须的。听力水平提高到一定程度后，就变成了技能。什么是技能呢？技能就是一经掌握，不会忘记的东西。比如游泳，骑自行车，这些都是技能。你现在会了游泳，就算三年不游，三年之后把你扔水里，你还是会游。今天会骑自行车，五年后也不会忘记的。很多人之所以听力提高不了，就是因为没有咬紧牙关把听力水平提高到技能之上。总是听一听，放一放。等下次再拿起来听力材料练习时，发现水平又退回去了。于是，莘莘学子们就不断鼓勇气，不断订计划，不断重新开始，又不断放弃。一鼓作气，再而衰，三而竭的道理大家都懂。但在听力方面能坚持做到的人不多。其实只要保证长期的每天的一个练习量，你就会发现，一旦听力水平到达了技能之上，想再下降，那基本是不可能的。就算很久不听，你再听时也一定是听得懂的。每天听两个小时，比三四天不听，第五天连续听十几个小时进步得快得多。所以学习最重要的一点是掌握对的方法。
精听一个重要的练习方法是听写（Dictation）。我还记得，当年我考英语专业八级时，是要考听写的。那时考察方式是，一篇文章一共读四遍。第一遍总听，大概把握文章主题和大意。听第二遍时开始写，但肯定会漏掉很多词没写下来。第三遍开始补空。最后一遍总体检查。如果我们平时练习听力也用这样的方法的话，你会发现既浪费时间，提高得也很缓慢。虽然我英语八级证书是优秀，但说心里话，我觉得当时的老师并没有教给我们什么学习方法，完全靠拼命反复做题。由我的经历可以得出：你要是特别能吃苦，可以天天学英语十几个小时，并且坚持下来的话，你的英语同样能够学好，在刻苦练习的过程中自己也会总结出很多学习方法和规律。可人的生命太短暂了，如果我们把有限的生命错误地投入到一些低效能的事情上的话，就得不偿失了。推荐大家看《80/20效率法则》，很多外企面试员工，都会考察这本书里面的一些观点。这本书的核心观点其实就是：人要把有限的精力投入到最有可能带来效益的事情上去。现在大家有福了！我会尽力帮大家总结提炼些能帮助你们高效提高英语水平的学习方法。

英语应该每天去阅读和听取，所谓灌耳音非常必要。

听在勤，多听，让自己多接触语言环境，而且尽可能听每个单词，经常练习

听着英语睡觉

多听，多练，多做题

就是多听多读

在英语学习中，应努力提高听力。这样可以借 助听觉，大量。快速地复习学过的单词和词组， 并在此基础上扩大知识面，更多地掌握同一词 的不同用法，提高阅读速度与理解能力。下面 笔者根据自己近两年的实践，与英语自学者谈 谈在提高听力方面的点滴体会。
我觉得要提高听力，首先应从多听教学听力录 音带入手，如所学的课本录音带，口语教材录 音带，也可以选听适合或略高于自己水平的有 趣的材料。无论是精听或是泛听，最好开始都 不要看文字材料。精听应先把录音内容从头至 尾听一遍，再把听不懂的地方一遍又一遍地反 复听。若有些地方实在听不懂，也应尽量听清 各个音节，然后再翻开书看一看，有些影响理 解的生词可查一下词典。接着再合上书从头至 尾听，直到能够听懂全部内容为止。通过这样 的听力训练，可促使自己提高辨音及听力理解 能力。如果读过书面材料再去听录音，往往就 不是耳朵在辨音，而是大脑在思索，背诵，如 果看着书面材料听，则往往是自己的默读，这 样达不到提高听力的目的，遇到新材料的时候 就又会听不懂。
精听最好是选用教学录音和有故事情节的短文 或科普短文；泛听则可选用一些口语教材或一 些有趣的小故事，使自己多接触录音材料，以 求熟悉英语发音，扩大知识面，提高听力。泛 听可一遍过，只要听懂大概意思就行了。如果 一遍听不懂，可倒过来再听一遍，还是听不懂， 就翻一下书，继续听下去占在第一遍听新材料 的时候，一定要聚精会神，让自己的思维跟上 每一个音节。在每句停顿时，可在脑海里反复 一下。听的当中遇到生词不要停下多想，因为 有些生词可以在整个内容中理解。有些生词并 不影响理解意思，可以不管，停下来想，反而 影响听下面的内容。听音时要随着录音材料的 频率在脑中用英语重复，而且速度要练得能跟 上录音速度，不能边听边翻译。一般只要难度 相当，能听清大部分单词，是可以理解其大意 的。
以上只是自己在提高听力方面的点滴体会。各 人有各人的提高听力的经验，尽管甲的经验不 一定适用于乙，乙的经验也不一定适用于甲， 但可以相互启发，取长补短，用不同的方法来 达到相同的目的。英语自学者们，让我们共同 总结经验，提高我们的英语听力水平吧。
听力～我个人学习英文的一点体会～仅供参考
刚刚到美国的时候，在高中上课时候感觉实在很累人，因为听老师说话好像是在做听力练习一样～我最后感觉这样下去实在不好．所以我就自己开始了自我的听力训练．
美国的电视节目为了方便聋人，多半是配上字幕的．我练习听力的时候，这些字幕反而成为了我的得力的助手．当时我看的也无非是卡通．因为卡通的对话的用词比较简单，如果写下来大约高中生都可以看懂．一开始我的做法是把字幕打开以后，眼睛全部都注意到字幕上，熟悉每个单词在美国英语里的发音和用法．到一个星期以后，我已经问题不大了，然后就可以把部分注意力放在画面上，遇到听不懂得地方再看字幕．粗略算了一下，大概相当于前后做了１００小时的高质量练习题目．而且全部是贴近生活的词汇和用法．受益匪浅啊～
等到听力练习的差不多了，出口就不成问题了．中国人说英语很大一部分的毛病是句子的组成方法和外国人的习惯方法不一样．所以一听就感觉错误很多的样子．当听力练习到一定地步的时候，应该对英语的很多习惯用法有很多了解，说起来自然会正统．
在中国可能很难接触到美国这样带字幕的英文节目．但是很多ｄｖｄ都包含英文字幕可以打开．

贵在坚持，听说读写

只能说坚持

听力提高了就不会再掉下来。所以提高听力是非常值得投资时间和精力的。最好的办法是先听，直到你听懂大意，然后开始听写。听写的时候可以随时暂停，随时回去听。一般来时，听新闻是很好的办法。普特听力网上有很多内容，可以去听。坚持3个月，听力绝对可以提高很大。

我感觉就是多听，可以看英文电影，听BBC之类的，每天没事就听，而且最好边听边跟着读出来。

练习听力要坚持每天听一听地道的英语材料，练听力时要注意，一篇听力材料听10遍好过听10篇材料，每篇只听一遍，因此，练听力也要注意方法，不能盲目地滥听。我们可以每天听一篇VOA的新闻，把那一篇文章听到能听懂每一个单词的程度，只要坚持，相信听力能力一定会有所提高。

多听英语歌，多看原版电影

有个英语六级文章60篇挺好的    每天带着耳机听上一个小时

看美剧。推荐：老友记，绝望的主妇，The West Wing，然后多看几遍，最好写下来，背，直到不看字幕也能听懂，默完一部就有很大的提高了

听和读事实上是分不开的。很多人忘记了这一点，忙着听，却忘了读和讲。请试着从现在开始，练习听的同时，也注意每天读和讲。听力的提高势必事半功倍。

多听，多听，用心听

把英语听力材料当作音乐听，虽然没有旋律，不能感动你，但一样美妙……

深有同感 。