不知道牙龈肿痛用什么牙膏好，推荐你用绿色功效牙膏六必治，他们家有一款专效护龈牙膏，这款牙膏首创将天然植物白茅根提取物应用于口腔护理产品，能明显改善牙龈出血肿痛，还有国家专利认证呢，而且还可以减轻牙菌斑对牙龈的刺激与压迫，每刷完一次疼痛感就会减轻一点，大概三四天就不会痛了。另外，六必治专效护龈牙膏用的都是食品级的原料，是可以长期用的。楼主这种牙龈肿痛越来越严重的情况可能还跟作息和饮食有点关系，总之各方面都注意一下吧。