大学四级表示您的英语基础还是不错的，只是许久没有学习，现在显得陌生。建议您可以先补一下英语基础理论，像语法和词汇对于后期的口语提升都很有帮助。你可以去国贸新东方咨询，适合提高口语的课程很多。像成人听说读写，倍学口语，外教口语这些课堂上老师会进行上百个场景模拟，学员与学员之间互相交流练习，告别开口难问题。现在针对于长线学习英语的学员，北京新东方有个畅学计划，可也会有专门的规划顾问给您挑选合适的班级，对于您来讲是超级划算的。比你单独报班划算多了。