首先，你可能是休息不够，睡眠不充足导致的大脑神经衰弱，可以早点休息，注意规律起居。其次，可能是压力太大引起的焦虑，工作上的烦恼事情太多没有办法发泄排解，你可以试着听听音乐或其他的方式解解压；如果自己还是没有办法主动地解决的话，建议你可以试试保健品的辅助作用，它不同于药品，有一段时间我就是这样子，老婆买了三髓粉给我，每天在早晚时放在牛奶里给我一起冲服，感觉精神好很多，心情也开朗不少。

三髓粉？金诺三髓粉吧？我朋友也一直在喝，喝了好久了，他说不仅能改善失眠、记忆力减退什么的，他说身体明显有劲了，很精神，还能壮筋骨呢！一直让我也喝，我还没试过呢，没想到喝的人这么多啊？！