一般将听写过程分为三遍，少数高手可以分两遍写完，最好使用两种或者多种颜色的笔，分别书写第一第二第三遍，用以区别每次的听写内容。听完第一遍，可以按照自己脑子中的印象进行加工处理，把自己脑中的信息都写出来，即使自己此时使用的单词和原文有出入也尽量写出来，这样在第二第三遍的时候可以加以修改。整个听写的过程中，第一遍是最重要的，第二三遍是补充和修改。听写过程中不必追求书写，但求速度，最好能准备多张纸张，每一张写2-3道第一二部分的对话题目为宜。可以提前去北京新东方的托福强化班去学习一下技巧跟方法。随着托福听力和托福听写水平的提高，逐步养成边听边记边写的习惯，这才是我们追求的效果.建议考核标准为：100%*(听的过程写出的内容)/(听写的总内容)。