现在市面上有名的基本都不管用，里边的成分既没啥害处，也没啥用处，就是吃个心理作用。不过也不能说保健品全都不管用，你去找那种卖了十几二十年还有人吃的，那就是管用的，比如三髓粉、牦牛壮骨粉，这些东西都是过去的老专家认真研究的，比如三髓粉就是我们家那边出的，卖了十多年了，没出什么名，但是大家都在吃，因为骨质疏松腰腿疼吃了管用。

想了一圈，说实话没啥了。就上面说的三髓粉应该靠谱点，现在国产的保健品只有10年前的老货能吃，别的还是不能指望。