过度劳累，局部血脉不通可能就会导致腰肌劳损，出现这个问题其实和日常的生活习惯也有直接关系，建议服用中华跌打丸，主要作用就是消肿止痛、活血祛瘀，吃上三个疗程就会看到效果，如果疼痛加重了还可以掺酒外敷在腰上烤电。

楼上说的中华跌打丸挺好的，我之前脖子疼就吃过，效果还不错，另外它分大蜜丸和小蜜丸，如果你不喜欢嚼大的中药丸，可以试试小蜜丸，直接用水吞服，价格也不贵

最好去医院检查一下确定病因吧，这样更放心一些。