如果脖子疼的厉害最好检查一下是不是颈椎病，可以找医生开点中华跌打丸吃，我是长期伏案工作得了颈椎病，吃了这个效果挺好的，可以疏通经络，缓解疼痛，还有可以配合中华跌打酒外敷，擦在疼痛的地方，药效渗透的比较快。

滑膜炎一般是由于关节的扭伤或者损伤而导致的，可以试试中华跌打丸，有很好的活血化瘀、消肿止痛的作用，一般吃三个疗程就能看见效果。

我之前颈椎疼是去医院看了一下，然后医生给开了些中华跌打丸，用下来效果挺好的。当时怕中药味道太重，幸好他们还有小蜜丸，而且可以不用咀嚼，直接冲服，我坚持吃了三个疗程左右，明显改善了好多。不过还是建议你先去医院看一下，要是只是单纯的脖子疼就先用中华跌打酒擦擦就行了

坐办公室的人很多都会得颈椎病，平时多注意活动一下，坐的姿势也要注意。如果有条件可以尝试针灸或者按摩，这也会对活血通络起到一定的效果。吃药的话我不太了解，但感觉西药不能多吃，一般都是止痛的，不能根治，还是选择中药吧。