可以选择滋阴养血的中药，比如坤月安，这个药是医生推荐的，这里面的中药有利于安神，稳定情绪，还能有效疏肝解郁。对于月经不调有比较好的作用。按照说明书每次来月经前十天开始服药，连喝七天，效果还不错，现在已经比以前好多了

可以找中医针灸或者艾灸，同时配合服用坤月安这类的中成药，效果可能会更好。不过要是情况比较严重还是要去检查一下

要先去医院检查，看是什么原因造成的，然后在根据病情和医生的建议用药，效果可能会更好一些。