如果经常月经不调不治疗，首先皮肤肯定不好，而且女性体内的毒素沉积会不利于子宫和卵巢的排毒，严重的还会导致加速衰老，不孕不育，所以你可以选择一些滋阴养血，疏肝解郁的中药调理一下。我之前的情况跟你一样，比你严重的是我一快来姨妈就浑身上下不舒服，头晕、失眠，特别容易发脾气，后来去医院检查医生说我是黄体功能不全，开了坤月安颗粒，按照说明书每次来月经前十天开始服药，连喝七天，真的有效果。而且是中成药冲剂，不像西药补充激素会有一定的副作用。

月经不调还是要重视起来，不调理的话时间久了可能会造成不孕或者习惯性流产，最好去医院检查一下，对症下药。

平时注意饮食规律，早睡早起，不要吃刺激性的食物，也不要过度节食。