据说女生经期心烦焦躁是缺乏维生素B6造成的，平时应该多吃芹菜、胡萝卜之类的蔬菜。不过我们公司一长得特像华妃娘娘的妹子前不久安利了一款中药，叫坤月安颗粒，其实是调理痛经的中药，但妹子吃了几个月之后痛经缓解得差不多了，同时发现再来例假的时候也没有以前那么容易暴躁了，然后才发现说明书上写了有疏肝解郁的功效，也是非常之溜了。题主需要的话可以试一下。

经期烦躁并不等于是经期本身造成的烦躁。也有可能是平时工作或者生活上遇到不顺心的事没解决好，刚好经期就成了导火索。

我是在经期前冲服坤月安颗粒，有效果，但是中药得按疗程服用，得自己把握好。