胸椎肌肉劳损大多是因为久坐总是保持一个姿势的原因造成的，需要坐班的人比较常见，会感到酸痛、活动范围受限，对于这种慢性的反复积累的细微损伤，还是建议中药治疗，一些消肿止痛、舒筋活络的中药比如中华跌打丸、中华跌打酒内服和外敷都会对患处有帮助。

改善生活习惯，多运动~~跑步游泳，还可以尝试热敷理疗

一般都是久坐引起的，可以加强锻炼，定期做按摩、理疗也都有帮助。