可以试试喝点三髓粉，不知道你们那有没有，我小时候就见过了，牛骨髓、脑髓、脊髓做的保健品，是个老专家研究出来的，主要是提高免疫力，但是补钙和改善睡眠也非常好使，骨质疏松吃钙片有时候骨密度都改善不大，吃它就挺管用，我爸一直吃这个东西，也不是药，就是个食品，当豆奶粉喝吧，哈哈。

对，喝点三髓粉吧，药补不如食补，中医说人的健康和不健康都是骨髓里出来的，补补髓身子骨就好很多啦。