哈哈，老爷子这两个症状凑得还挺巧，喝点三髓粉正好能一块补了，就是那种用牛骨髓、脊髓、脑髓做的营养品，我家老爷子骨质疏松就吃这个缓解。其实它主要作用是提高免疫，但是中医讲人的精气神就是来自于骨髓，补好骨髓疲劳的问题就解决了，补钙壮骨也确实管用，你有学医的朋友的话可以问问，开药开的钙片反而不太好使，因为缓解骨质疏松是个很复杂的事，不是吃点钙就能解决的，需要全面的骨营养.

对，弄点三髓粉吧，我记着是叫金诺三髓，十来年以前吧，我爸才40多，但是就是你说的这个毛病，骨质疏松+没什么精神，弄了两盒没事喝点就好过来了，这是个老教授弄出来的，不是药，也不是那种烂大街保健品，这种保健产品能活十多年说明还是管用。