抽筋八成是缺钙了，爱感冒是免疫力低下，缺的东西可能有点多，哈哈！你知道有种挺老的东西叫金诺三髓粉吗，我记得小时候有，就是跟豆奶粉差不多，冲着喝的，你去找找看有没有卖的，那是用牛的骨髓、脊髓、脑髓做的，能提高免疫力，而且补钙，你的两个问题应该都能解决。

卧槽，楼上竟然知道三髓粉，十年多以前就有了吧，这个确实可以的，对免疫力和骨骼都好，老货信得过啊。