多听听英文原版的影视剧广播等，就算听不懂，首先创造并适应这个环境，单词也要背熟，这是最基础的，作文可以多看看模板，阅读方面一开始先精读文章，尽量每句句子每个单词都能理解，做一段时间后熟练了，速度快了就按考试时的要求做。我之前是报的北京新东方的四级强化班学习的各部分技巧。另外还是贵在坚持。