长期记忆单词是最有效的单词记忆方法。主要是通过在阅读大量英文文章时候，摘抄出生词，写在自己的单词本上。其实，很多准备托福的考试在备考时候发现自己背诵了大量的单词，但是落实在写作上还是觉得自己在使用一些高中词汇，甚至初中词汇。可见，单词会不会，不在于你能懂得它的中文意思，更重要的是要学会如何去使用单词，只有能够真正地去使用单词，才说明你掌握了。所以，在阅读中记忆单词，能够从文章语境中去体会单词的用法，然后摘抄下来，并且要知道在什么语境下使用单词。建议在可以关注北京新东方的8000词汇速记班，通过科学的词汇分类及记忆方法的讲授，帮助学生达到8000词汇水平，为参加托福、雅思等高端考试打下基础。因此，长期记忆单词是通过阅读记忆，尤其像您这样准备托福，需要多去研读托福真题的阅读题目，从中摘抄，多记忆单词搭配并且熟悉和使用单词的用法。