这个你可以试下粗盐法：在每天洗1澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。不过哦也可以选择有针对性的手臂按摩之类的专业方法，汉方瘦手臂就是目前比较专业的一种按摩瘦手臂方法，我做过效果还不错。