腹泻很多原因，别硬抗，你这种情况应该是肠易激综合征，平时注意饮食卫生和保暖，舒缓一下情绪，另外止泻药的话建议服用思密达蒙脱石散，副作用小，见效快，而且对消化道黏膜具有很强的覆盖保护能力，修复、提高黏膜屏障对攻击因子的防御功能，具有平衡正常菌群和局部止痛作用，孕妇和儿童都可以服用。

少吃凉性的食物和饮料，睡觉的时候注意盖住腹部。食物没有清洗干净也是一个重要的原因。

楼上说的思密达是治疗腹泻的药物，见效挺快的，及时服用不会耽误你正事的。