看你的情况应该长期腹泻，一定要引起重视，腹泻不仅会使人体对营养物质的吸收发生障碍，导致能量供给不足，还容易导致贫血、电解质紊乱，减弱人体抵抗力，引起营养不良等。所以一旦大便次数持续增多，可以选择服用思密达蒙脱石散，思密达的主要成分是蒙脱石，有吸附、固定细菌病毒的作用，药性比较温和，见效也快，没什么副作用，像你这种经常拉肚子的，家里可以备上几盒。

肠胃不好就更应该注意饮食卫生，火锅、海鲜、烧烤这类食物尽量少吃，一旦腹泻严重，要及时去医院。

及时吃药止泻，严重的时候还要补盐液以防脱水。