日本料理一般冷食多，而且生食物比较多，如果你一次吃很多生食物，偏凉性，又饮酒的话，就很容易拉肚子的。接下来要注意饮食不要吃生冷，辛辣刺激性食物，腹泻严重可以服用思密达蒙脱石散。思密达的主要成分是蒙脱石，有吸附、固定细菌病毒的作用，比较温和，我一般拉肚子吃两袋就好了

如果是急性腹泻，还是赶紧去医院看一下，对症下药才好得快。

建议服用蒙脱石散，还要注意补盐液，防止脱水。