你这种情况可能是因为饮食不节制导致的急性肠炎，也不排除是感染了诺如病毒造成感染性腹泻，如果不放心可以去医院检查一下，不过只要中间不发生严重的并发症，比如脱水、或者继发一些细菌感染，这种病毒感染性腹泻在没有并发症的前提下，3-5可以自愈，而且没有特效药，所以在这期间腹泻严重的话，要首先注意补液，可以适量喝盐水，因为腹泻会导致大量的电解质的流失，必须予以及时补充，否则容易产生电解质紊乱和脱水。另外推荐服用思密达蒙脱石散，见效快而且副作用比较小

现在确实是诺如病毒高发的时期，平时注意个人卫生，勤洗手，尽量不吃生的凉的食物，火锅最要少吃，很多食物可能没有煮透，另外最好减少到大型的人群密集的场所。

这种情况要看有没有发热的情况，如果没有可以服用思密达，如果腹泻严重还是要去医院看一下比较好。