这是经前期紧张综合征的一种表现，我之前的情况比你还要严重，有一段时间因为工作压力大，经常烦躁焦虑、夜里多梦、失眠、月经量少还经常推迟，头晕胸胀，已经严重影响工作和生活了，去医院医生说我肝气郁滞，给我开了坤月安颗粒，按照说明书每次来月经前十天开始服药，连喝七天，效果还不错，而且是中成药冲剂，不像西药补充激素会有一定的副作用，现在已经好多了。

很多女性都会这样，但每个人的原因可能不一样，你最好去医院检查一下，再对症下药吧。

选择一些镇定安神的中药可能会对你有效果，另外，还要注意饮食清淡，不要熬夜，适当锻炼一下，心情会好很多。